禁煙をするための薬があるんです
最近は、禁煙したい人が増えてきています。ニコレットを買っている人も多く毎回同じ人が購入しているようです。（やめることができていない！）パッチタイプも発売されて、貼っていれば簡単にやめられるがごとく、パッチない？パッチない？との質問が・・・。

ちょっと勘違いされている方が多いようです。貼って努力なしでやめることができるなら、もっと価格が高いと思うんですが。そこで、禁煙についての確認です。

タバコは身体的依存と心理的依存があります。
身体的依存とは、ニコチンが体内から抜けるといらいらしたり、集中できなくなったりする、ニコチン依存症になります。
心理的依存とは、生活のリズムにタバコを吸うという行動が取り込まれている状態です。ご飯の後に毎回吸うとかトイレで吸うとか決まったときについ吸ってしまう誘惑に負ける状態です。

身体的依存の場合の禁煙に適しているものがニコレットなどの禁煙ガムであったり、禁煙パッチであったりします。これらは、タバコの代わりパッチを貼ってにニコチンを体内へ入れたり、ガムを噛んでニコチンを吸収してニコチン依存のいらいらなどを軽減して禁煙を行うことができます。

心理的依存の場合の禁煙に適しているものが煙がでるがニコチンがはいっていないタバコを吸うことです。これなら口元が寂しい人でも習慣通りに吸うことができます。

今まで何年もしてきたタバコを吸うという行為を突然やめるのは難しいです。食後に吸いたい〜とか朝起きて一本吸わないと〜という人もいます。

ニコチンは入っていないものなので身体的依存の方にはこれでは、禁煙は無理です。あくまで吸うという行為をやめることが怖い人用です。いずれは吸うという行動を徐々に減らしていきましょう。

電子タバコなどのミストを吸うものなどが発売されています。直接禁煙には効果は全くないですが、口寂しさを紛らわすために使用してみるのもいいと思います。

禁煙したい以前になぜ吸ったのだろうか？
いろいろ吸い始めた理由があるでしょう。なにせ初めて吸ったときはなんだこれ！？という感じでしたから。いつごろから吸わないと落ち着かなくなるんでしょうか？その前にやめてしまえばいいんでしょうが、思い出せません。

いまは、吸わなくなってからかなりの期間がたちましたが、3回ほど失敗しました。どんどん、タバコの価格が上がる中でいつまでももったいなくて吸っていられないです。かといって禁煙ガムやパッチがない時代だったもので禁煙用の飴なるものでやめました。

禁煙グッズもいろいろ販売されているようなので、いろいろとためしてタバコにかかった一ヶ月の金額を別のことに使うのも楽しいです。

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