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　　　　　坂道に立つ格好で「ふくらはぎ」をのばす。
　　　　　板やブロックなどで十分です。
　　　　　いろいろな効果があるようです。

◇　肩鍛えエクササイズ

◇　肩こり解消ストレッチ　

◇　頭痛首筋ストレッチ

◇　首・肩・胸のストレッチ

◇　腰痛体操（ストレッチ）

◇　かんたんストレッチ体操

◇　快眠のための工夫いろいろ

◇　便秘解消ストレッチ

◇　ダイエットのストレッチ

◇　ダイエットストレッチ基礎編

◇　関節ストレッチ

◇　ツボ押しストレッチ（肩こり）

◇　腎臓の不調解消法

◇　呼吸器関係ストレッチ

◇　男のダイエット塾　

◇　大腰筋のストレッチ

◇　頭痛を和らげるストレッチ（サウンド有り）

◇　鼻水対策等お役立ち簡単療法

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◇　頭痛解消！首のストレッチ

◇　頭痛のツボ療法
　　　ヘルニアから敗血症になった例もあるようです。
◇　腰痛ストレッチ〜ヘルニア対策

◇　足裏ツボ図

◇　ふくらはきストレッチ