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発芽玄米

　白米はアレらしいということで、白米に発芽玄米に混ぜ込むことにしました。
　最初は炊き方に失敗したのか、ビチャビチャになってしまい、弁当詰め込んで持って行ったところ、本当にまずく、「美奈神さん、食事中にものすごい不機嫌な顔をしてましたけど何かあったんですか」と心配されるほど。
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　おそらく、プラスアルファを期待してライスコンニャクを併用したために水っぽくなってしまったのでしょう。
　コンニャクの水分を計算に入れて炊き上げるのは意外と難しく、何度か失敗しました。
　それでもカロリーオフの効果は惜しく、試行錯誤の末、納得のいく炊き上がりに。味も触感も申し分なく弁当に詰め込んでもＯＫ！

　単純に３０％のカロリーに成功。

　でもその３０％を他に回しちゃ意味が無い。
　意味が無いはずなのですが……。

　なんだが、夜の空腹感が異常なんですが……。
　これも発芽玄米効果でしょうか。

　むぅ……これはさらに検討しなければいかないかもですかも。