個別表示

よし

　人間我慢はよくないというお話になるのかな？

--------------------

☆資格試験☆

　午前２５問。

☆ダイエット☆

　平均摂取カロリー：１８００ｋｃａｌ未満
　ダンベル体操：実施６回
☆パチンコ抑制☆

　出動回数２回。


☆総評☆

　三食カロリー計算し、主食、主菜、副菜、汁物の形式でとっていたら、食欲の暴走なども抑えられるようです。
　んでもって、やっとこさ体重が減ってきました。
　３ｋｇ減っても誰も気がつかないあたり、自分がどれだけ太っていたのかを思い知らせてくれます。おそらくこれから停滞期になるでしょうが、この調子でやっていきたいと思います。


・午前２５問（午後問題は１問１０問相当）
・摂取カロリー１８００ｋｃａｌ
・ダンベル体操１５分（２回まで休みＯＫ）
・パチンコ２回以内。