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身体は好調、心は最悪

　うつ闘病日記。
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　昨日の晩は、睡眠薬飲んでも３時過ぎまで眠れないと言う恐ろしい精神状態でした。
　朝はちゃんと起きるものの、寝たのか寝てないのかはっきりしない状態。
　何もできねーとゴロゴロして過ごし、午後はちょっと復活したので現実逃避用に購入したゲームをやる。
　それによってだいぶ回復したものの、後遺症が残っている感が拭えない。
　不安が消えず、動悸が安定しない。

　もうなんかどうしようもない状態でしたが、とりあえずスポーツクラブには行きました。

　なんでしょう。
　水泳最高。

　特にクロール。
　手も足もせわしなく動かし、息継ぎもするため、他のことを考える余裕がない。しかも単純動作の繰り返しなので精神的負担がない。
　しかも本日もコース独占状態。
　平泳ぎとクロールを交互に繰り返すこと７５分。
　今までで最高の継続時間。

　どんなに遅く見積もっても２５ｍ４５秒以上ってことは無いので、少なくとも１００本以上泳いだ計算になります。
　２．５ｋｍ以上。
　うわ。すげぇ。

　継続は力なりと言ったもので、体力はメキメキ付いている感があります。
　最初はクロール２５ｍでぜぇぜぇ言っていたのが嘘のようです。

　でもね。気が付きました。
　長い時間泳ぎ続けると、脇が痛くなる。

　何で？　と思う方もいらっしゃるかもしれません。

　しかしあれと一緒です。
　ランニングしてると乳首が痛くなる現象と一緒です。
　こすれているわけですね。
　余計な脂肪が付いてるせいなのか、フォームが悪いのか。
　前者だったら減量していけばいいのですが、後者だと一人で直すのは難儀です。一度フォームの見直しのためにインストラクターさんの講座でも受けようかな。

　ちなみに今日は流石に眠れそうな予感がします。
　精神の疲労は不眠を呼びますが、身体の疲労は睡眠を呼びます。
　昨日はスポーツクラブが休館だったの悪かったのかもしれませんね。毎週木曜日が休館日なのですが、木曜日はジョギングでもしようかな。