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クールダウン

　うつ闘病記（ポジティブ）
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　最近食欲が戻ってきたためか、水泳だけでなくランニングも始めました。
　前にランニングをしていたのは確か６年前ぐらい。
　体重で言うと１０ｋｇぐらい痩せていたと思います。
　水泳だけで言えば、その当時よりも泳げていたと思うんですが、やはり水中と地上では、体重の影響度が段違いですね。

　時速９ｋｍで３０分走っただけでヘトヘトです。
　目指すは時速１１ｋｍで６０分なのですが、かなり道は遠いですね。

　だど気が付きましたよ。
　ランニングの後の水泳の気持ちよさは異常です。

　丁度クールダウンになるのか、疲労した筋肉が心地よくタマランです。これは癖になる。

　とりあえず、完治と診断されるまでは１ヶ月以上かかりますので、身体を鍛えるのは続けていこうと思いますよ。
　軽い身体で軽い気持ちで復活してやる。