夏は食欲が落ちる時期なので、辛かったり、酢っぱかったり、
サッパリしたようなものの方が嬉しいですね。
でも、ちょっと栄養バランスを考えたり、調理方法を工夫したりして、
体調を崩さない食事をいただきましょう。
６〜８月にドロシーが作った料理です。
＜夏のメニュー３・CONTENTS＞
| ６５.豚とこんにゃくの味噌漬け |  |
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６６.夏のスタミナスープ |
| ６７.イカのタイ風和え物 |  |
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６８.トマトと卵の中華炒め |
| ６９.一口焼き鳥 |  |
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７０.カレー肉じゃが |
| ７１.ベトナム風大根サラダ |  |
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７２.揚げ春巻き |
夏のメニュー１の２６品はこちらから
| 1.いわしのゴマ焼き | 2.きゅうりと大根の酢味噌和え | 3夏野菜のトマト煮、ラタトゥーユ風 | 4.明太パリパリ春巻き |
| 5.たんたん大根 | 6.チンゲン菜のピリカラ春雨 | 7.豆腐バーグのみぞれアン | 8.はんぺんフライ |
| 9.ゴーヤとコーンの炒め物 | 10.つくねのシソ焼き | 11.ピーマンとナスの味噌炒め | 12かに玉 |
| 13.なすとインゲンの胡麻和え | 14.ナスの中華サラダ | 15.ゴーヤーチャンプルー | 16.肉巻きキャベツ |
| 17.ナスのしょうゆ漬け | 18.レタスのカレー炒め | 19しし唐のいかだ焼き | 20.マーボーナス |
| 21.牛肉入りキンピラ | 22.タコとアボカドのサラダ | 23.鮭じゃが | 24野菜の肉巻き・夏 |
| 25.春雨サラダ | 26.ピーマン肉詰めとまと煮 |
| 27.豆腐のサラダ | 28.ブロッコリーのグラタン | 29.チンジャオオロースー | 30.ナスの田舎味噌煮 |
| 31.紫玉ねぎのサラダ | 32.ポテトの重ね焼き | 33.チキンのトマト煮 | 34.トマトの辛酸っぱスープ |
| 35.にんにくの茎の味噌炒め | 36.豆腐の中華あんかけ | 37.完熟トマトのマリネサラダ | 38.チンゲン菜の中華炒め |
| 39.トマトの中華オムレツ | 40.豚とキャベツの重ね蒸し | 41.イカとキクラゲの中華風酢の物 | 42.ナスの肉味噌炒め |
| 43.豚肉と夏野菜の醤油炒め | 44.鶏肉と夏野菜のトマト煮 | 45.ナマリ節の酢の物 | 46.ニガウリと卵の炒め物 |
| 47.ジャーマンポテト | 48.ミネストローネ | 49.おつまみ揚げ餃子 | 50.冷シャブサラダ |
| 51.厚揚げの味噌炒め | 52.ゼリーサラダ | 53.夏野菜の味噌炒め | 54.枝豆とトマトのマリネ |
