夏のメニュー19


37.完熟トマトのマリネサラダ

 

●完熟トマト(3個)
●レタス(半分)
(ドレッシング)
●オリーブバージンオイル(大さじ3〜4)
●酢(大さじ1〜2)
●塩(小さじ1位)
●黒コショウ(少々)
●下ろし玉ねぎ(4分の1個)


  1. トマトは上に十字の切れ目を入れて熱湯に入れ皮をむいたら横半分に切り、種の部分とヘタを取り除いて一口大に切っておく。
  2. ボールにドレッシングの材料を入れてよく混ぜた中に1のトマトを入れてよく合え、冷蔵庫で1時間位寝かせておく。
  3. 皿に一口大にちぎったレタスを入れ、上に2のトマトをドレッシングごと乗せていただく。

トマトとレタスだけのシンプルなサラダですが、トマトを先にドレッシングであえてマリネしておくところがみそですね。こうすると味が馴染んで美味しくなります。シンプルなだけにトマトの皮をむくこと(皮があると味がしみにくい)、トマトの種を取ること(種があるとドレッシングが薄くなる)は忘れずにやってくださいね。


38.チンゲン菜の中華炒め

  


●チンゲン菜(2株)
●まいたけ(1パック)
●ベーコン(2〜3枚)
●粉末ガラスープ(大さじ1位)
●オイスターソース(適量)
●砂糖、醤油、こしょう、サラダオイル、酒(各少々)
●片栗粉(適量)

  1. チンゲン菜は軸の部分と葉を分け、軸の部分は6等分位に切る。舞茸は根元を切り落とし手で適当な大きさに分ける。ベーコンはみじん切りにする。
  2. フライパンにサラダオイルを熱し、ベーコンを入れてよく炒めたらチンゲン菜の軸の部分、舞茸を入れてざっと炒め合わせる。
  3. 2のフライパンに水100cc位と酒、粉末ガラスープを入れたら一煮たちさせ、チンゲン菜が透きとうってきたら砂糖、醤油、オイスターソース、コショウを入れて味を見て好みに整える。
  4. チンゲン菜の葉の部分も入れて全体を混ぜ合わせ、水溶き片栗粉少々を入れてトロミがついたら器に盛っていただく。


チンゲン菜は癖のない野菜なので色々に使えますが、やはり中華風が一番美味しくいただけるみたいですね。舞茸やベーコンからも美味しいお味が出るので、ガラスープは入れなくてもいいくらいですよ。