冬のメニュー12

23.イワシのつくね鍋





(4〜5人前)
●イワシすり身(300g位)

●白菜(半分)
●長ネギ(2本)
●豆腐(1丁)
●水菜(1パック)
●大根(10センチ)
●人参(10センチ)
●生椎茸(3〜4枚)
●シメジ(半パック)
●エノキダケ(半パック)
●うどん(1〜2玉)
●酒、醤油(各適量)

●昆布(10センチを2枚)

  1. 土鍋に半分位の水を張り、昆布をつけて数時間置いておく。
  2. 白菜は4〜5センチのザク切りに、長ネギはやや厚めの斜め切り、水菜は5〜6センチに、人参と大根は厚めの短冊切りに、椎茸は軸を取って半分に、シメジとエノキダケは根元を切り落して食べやすい大きさに、豆腐は縦半分に切ってから2センチくらいに切り分けておく。
  3. 1の鍋を火にかけ、酒少々を入れた中に、イワシのすり身を一口大に丸めたものを次々入れ、火が通ったら、いったんボールなどに上げておく。
  4. .の鍋のアクをすくい取り、醤油をいれて味を調えた中に、半量の白菜、椎茸、半量のつくね、半量のネギ、シメジを入れて白菜と長ネギに火が通るまで煮る。※ここまでレンジで
  5. 4の鍋を卓上コンロに移し、豆腐、水菜、エノキダケを入れて煮ながらいただく。
  6. 具が少なくなったら残りの具材を入れて次々いただき、最後はうどんを入れていただく。


イワシのつくねは生のイワシから作りたかったのですが、ニュースなどで伝えられているように不漁らしく、近くの魚屋やスーパーを回ったのですが見つかりませんでした。生のイワシを使う場合、細かく切ったものをすり鉢ですり、その中にしょうがのみじん切りと少々の味噌を入れて作ります。これもスージー、キャシーが来た時のメニューです。

                          


24.切干大根の五目煮



●切干大根(乾燥で50g)
●プレーンなさつま揚げ(2枚)
●人参(中1本)
●きくらげ(乾燥で一つまみ)
●生椎茸(2〜3枚)
●サラダオイル(少々)
●酒、みりん、醤油(各適量)


  1. 切干大根ときくらげはたっぷりの水で戻し、切干大根はザッと2〜3等分、きくらげは細切りにしておく。
  2. 人参は太目の千切り、さつま揚げと生椎茸は大ぶりの短冊に切っておく。
  3. 鍋にサラダオイルを熱し、切干大根、人参を入れてザッと炒め合わせる。
  4. 3の鍋にきくらげ、さつま揚げ、生椎茸を入れてザッとあわせたらヒタヒタまでの水、酒、みりん、醤油を入れて、煮立つまで強火、煮立ったら弱火にしてしばらく煮こむ。
  5. 切干大根、人参が柔らかくなったら味を見て好みに整え、器に持っていただく。

乾物は常備しているので「何も無くて困ったな」という時に良く使います。時間があると大根を手で千切りにしてザルなどに広げ、日向で干すと自分でも簡単に作れますよ。ドロシーパパは、大根が余った時に作ったものを送ってくれますが、切り方も細かく、たっぷり日光浴しているので、とても美味しいです。